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YOUTHDAY

放飞梦想，去拼搏

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七月

07

给你飞翔的翅膀，驶向梦想的远端，给你指明一个方向，是奋斗的方向。永远年轻，就永远热泪盈眶，青春不息，奋斗不止，愿我们以梦为马，不负韶华。

献给每一位努力奋斗的学子

又到高考季，面对奋战题海的疲惫，面对重重考试的压力，不少考生身心感到诸多不适，一些女学生不仅要面对迎接高考带来的疲累，还要应付经期不畅带来的问题，还有些体弱的学生还要想着如何预防感冒的侵袭，更多的考生则在面临着焦虑丛生、身心疲惫，头脑昏沉，更有甚者出现睡眠障碍等问题。

为了让广大考生有绝佳的“精气神”迎接高考，今天我们特别邀请国医堂中医内科林慧光教授为学子们健康“支支招”，帮助大家放松心身，轻松应考！

不用吃药的“妙方”，高考必备！

预防感冒香囊

苍术10克，石菖蒲10克，藁本10克，丁香10克。

将药末装入特制布袋中，佩挂于胸前。

苍术可燥湿辟秽；石菖蒲可化湿开窍；藁本能祛风散寒、胜湿止痛；丁香可散寒止痛，辟秽通窍。全方共奏祛风散寒，燥湿辟秽功效。

助力高考·益智提神香囊

石菖蒲5克，制远志5克，木香5克，藿香5克，丁香5克，白芷5克，细辛5克，川芎5克。(有条件的可以加沉香5克，檀香5克)

将上述药材打成米粒大小的粉状，装包，放在书桌前。

石菖蒲、远志，可安神，提高记忆力，明代名医王肯堂研制的“读书丸”就含有这两味药。

痛经香敷法

食盐、艾叶各等量，米醋适量。

先将食盐、艾叶碾为粗末，加入米酷适量，炒热后装入白布袋中，制成熨袋。将熨袋放在肚脐熨敷，待药变温，再将里面的药去除敷在腹部，同时用扎紧固定熨袋。每天熨敷1次，直到不痛为止。

减轻痛经。

安神助眠香枕

决明子克，薰衣草克，桑叶克，菊花克，薄荷克，白芷克。

拿无纺布，装入上述药物，再套上枕套即可。

此方中决明子清肝明目；薰衣草镇静催眠；桑叶平肝明目；菊花清热明目；薄荷疏风散热；白芷祛风燥湿。全方共奏清肝明目、镇静安神之功。

中医芳香疗法知一二

??香佩法：将芳香药末装入布袋中，挂于胸前。

??香枕法：将芳香药物置于枕芯内，或用芳香药物浸泡枕套。

??香敷法：将芳香药物研末，并与特定液体调制成糊状制剂，敷贴在肌表。

市民日常如需调理，可根据需要到国医堂找专业医师进行量身订制。要注意的是，一般药材7-10天更换一次，严重的心脑血管疾病、呼吸系统疾病、感染性疾病，对药物严重过敏者及妊娠期，要慎用或禁用。

林慧光

教授、硕士生导师

国家中医药管理局重点学科中医养生学学科带头人、福建中医药学会理事、世界中医药学会联合会中医治未病专业委员会副会长。从事中医历代医家学术思想和临床经验研究30余年。

中医内科病症，如胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、厌食、腹泻、便秘、失眠、头痛、感冒、咳嗽、鼻炎、汗病、慢性腰腿痛、胆结石、泌尿系等病症，妇科常见病如月经不调、痛经、带下、更年期综合征，皮肤科常见病如青春痘、色素沉着、湿疹、荨麻疹，尤其擅长体质辨识，对各种疑难杂证有丰富的临床经验。

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