人之所以会失眠，有很大一部分原因是精神紧张或者心理因素引起的，那么长期失眠了该怎么办？一种方法是靠药物治疗，比如安眠药，不过经常服用有副作用，对身体也是有害的。

檀香独特的香味对睡眠具有安辅作用。在心灵方面，放松效果绝佳，可安抚神经紧张及焦虑，镇静的效果多于振奋。用以改善失眠的状态，可以带给使用者更为祥和、平静的感觉；对身体方面，具有清血抗炎的功效，也有抗痉挛和补强的功用，能带来放松和幸福的感觉，有助于深度睡眠。

无论从心灵还是身体的角度来讲，久用檀香，对失眠者或者普通人来说，都是具有安定身心，提高睡眠质量的功效。

沈阳白癜风医院
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